1981年生于伦敦大曼切斯特的奥德汉姆市,纳尔夫·李特曾作为童星出演过多部儿童节目并客串《警务风云》等热门剧,1998年得到BBC情景喜剧《罗伊尔一家》的角色之后放弃了医学专业的大学学业,成为一名专业演员,此外他还是当地足球俱乐部的签约球员。
《罗伊尔一家》之后他又在另一部情景喜剧《两大杯啤酒外加一包薯片》中出演重要角色,2002年出演了讲述三位英国侍者在游艇上遇见美国黑帮老大“疤面煞星”卡邦的影片《卡邦的男孩》,04年在迈克尔·温特伯顿执导的《24小时派对狂》中饰演了Joy Division和New Order乐队贝斯手Peter Hook,,由于纳尔夫在拍摄全过程中一直处于醉酒后的迷糊状态,因而不能对这部被众多影迷和乐迷奉为经典的作品有更多的记忆。
2007年纳尔夫在网络上发表了一部与人合写的成长小说,出演了Bebo网站的网络电视剧《凯特·摩登》(KateModern)并在《侠盗罗宾汉》中客串登场。电影方面他在独立制作《候车厅》中担任主角,还加盟了舞台剧改编而成的英国最早的传奇音乐制作人Joe Meek的传记电影《星际的声音》。